Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 122 897 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

Kalendarz

« październik »
pn wt śr cz pt sb nd
  0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Archiwum

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Statystyki

Odwiedziny: 291

Zmieńmy nawyki na zdrowsze!

sobota, 23 marca 2013 11:11

 Bardzo często jest tak, że lubimy zjadać to co jest niezdrowe i tłuste. Na pewno taki był pomysł twórców tego typu towarów. Mało kto nie lubi frytek, hamburgerów, ciastek, chipsów czy innych przekąsek. Niestety na pewno nie jest to zdrowe jedzenie. Tych towarów należy unikać jak ognia. Jeżeli już nie możemy się powstrzymać powinniśmy w ostateczności zjeść drobny kawałek. Zwykle problem ten tyczy się małych dzieci, które przecież przepadają za słodkościami. Już od najmłodszych lat musimy w maluchach rozwijać nawyki żywnościowe. Powinniśmy przedstawiać im, że zdrowa żywność jest bardzo smaczna i pożywna. Dzięki temu będą zawsze zjadać tylko i wyłącznie żywność ekologiczną, a także w przyszłości będą uczyć zdrowego odżywiania swoje dzieci. Niestety obecnie wielu rodziców o tym zapomina i żywi swoje maleństwa hamburgerami, frytkami czy innymi pustymi posiłkami. Przez to później takie maluchy bardzo cierpią, ponieważ mają problemy ze zdrowiem i nadwagą.



Odchudzaj się, ale nie na własną rękę

sobota, 23 marca 2013 11:10

 Osoby mające trudności ze swoją wagą najczęściej chcą odchudzać się stosując różne diety cud. Żywią nadzieję, że jeżeli przez pare tygodni czy miesięcy będą katować się pare razy w tygodniu na siłce oraz będą zjadać same owoce czy też produkty nabiałowe uda im się natychmiastowo schudnąć. Najczęściej im się to udaje, ale po paru miesiącach, bardzo często nawet po paru tygodniach waga wraca do punktu wyjścia. Powstaje tak zwany efekt jo-jo. Dlatego też, żeby tego nie doświadczyć oraz aby nie mieć trudności ze zdrowiem, każdy musi przemyśleć zdrowe odżywianie. Dzięki dostosowaniu się do wytycznych profesjonalnych dietetyków, a także zaopatrując się w zdrowe jedzenie, możemy mieć pewność, że nasza waga spadnie, a także nasz stan zdrowia się poprawi. Oczywiście zdrowa żywność musi nam towarzyszyć już przez resztę życia, nie tylko do czasu osiągnięcia wymarzonej wagi. Aby czuć się faktycznie rewelacyjnie oraz aby zrzucić niepotrzebne kilogramy bez efektu jo-jo trzeba zmienić całkiem nawyki żywieniowe.



Zdrowa i ekologiczna - taka powinna być żywność

sobota, 23 marca 2013 11:08

 Sporo społeczeństwa używa określeń „zdrowa żywość” w zamian z „żywność ekologiczna”. To z pewnością złe określanie takich określeń. Napis sklep ekologiczny powinien wskazywać, iż jest w nim zdrowa żywność, natomiast sklep ze zdrową żywnością niekoniecznie musi sprzedawać żywność ekologiczną. Sprecyzujmy: zdrowa żywność stała się właściwie nazwą określoną w celach reklamowych i nie sprecyzowaną żadnymi standardami. A żywność ekologiczna to żywność certyfikowana, spełniająca sprecyzowane standardy, które regulowane są wskazanymi rozporządzeniami. Jedzenie charakteryzuje się tym, iż metody, którymi jest wytwarzana zapewniają ochronę zdrowia ludzi i środowiska, a także pozwalają na rozwijanie rolnictwa i obszarów wiejskich, jak również musi być specjalnie oznaczana, specjalnymi certyfikatami. W naszym kraju rynek żywności ekologicznej z roku na rok się rozwija. Nie każda domowa wędlina, warzywa czy owoce powinny być oferowane jako żywność ekologiczna. Dynamiczny wzrost powierzchni upraw oznaczonych nazwą ekologicznych powoduje, że tą żywność można kupić w coraz większej ilości miejsc.



Rozpocznij odżywiać się prawidłowo!

sobota, 23 marca 2013 11:07

 Większość osób bardzo chciałoby rozpocząć prawidłowo się odżywiać, ale nie do końca wie jak to zrobić. Dietetycy przekazują często przeciwstawne informacje, dlatego bardzo dużo osób czuje się zdezorientowana w tym zakresie. Jednym z bardziej zaufanych i sprawdzonych źródeł informacji na temat tego co musimy zjadać, a co raczej wyeliminować, jest tak zwana piramida żywieniowa. Opisuje ona czym jest tak na prawdę zdrowe odżywianie. Widać na niej dokładnie, że zdrowa żywność to przede wszystkim produkty z pełnego ziarna, warzywa, owoce czy orzechy, natomiast czerwone mięso, makaron czy ziemniaki to produkty, które trzeba ograniczać. Spora część osób twierdzi, że zdrowe jedzenie jest o wiele droższe od zwykłego, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Nic bardziej mylnego. Aby odpowiednio się odżywiać nie musimy wcale wydawać więcej pieniędzy niż wydajemy normalnie na żywność. Wystarczy po prostu część posiłków, które jedliśmy do tej pory każdego dnia, zamienić na wyroby bardziej odżywcze i bardziej ekologiczne. Na pewno znacznie to urozmaici nasz jadłospis nie nadwyrężając portfela.



Jedzmy zdrowo, jedzmy dobrze

sobota, 23 marca 2013 11:06

 Nasze zdrowie jest ogromnie istotne, jednak nie zwracamy uwagi na to, co jemy. Liczba chemii i polepszaczy, zawartych w pokarmach są tak wielkie, iż nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Prościej nam udać się do marketu niż we własnym zakresie zrobić domowe wędliny. Wystarczy kupić, naturalnie ze konkretnego źródła, kawałek zmacznego mięsa, odpowiednio doprawić naturalnymi przyprawami i upiec. Bezsprzecznie będzie to zdrowsze i lepsze, niż wędlina zakupiona w markecie. Ciężko dokładnie określić, co oznaczają słowa zdrowa żywność, bo dla każdego z pewnością co innego. Dla jednych kiełbasa swojska będzie zdrowa, bo naturalnie przyrządzana, dla innych jest niezdrowa, bo za tłusta. Nie ważne jak konkretna potrawa się nazywa, istotne czy i jakie składniki ma w sobie. Żeby zdrowo się odżywiać, nie musi na naszej ulicy, niedaleko obok domu, stać sklep ze zdrową żywnością. Wystarczy odrobinę chęci, zaangażowania i czasu, żeby przygotować samemu, w domu zdrowe pożywienie. Przecież w końcu nasze zdrowie musi być najistotniejsze.



czwartek, 23 października 2014

Licznik odwiedzin:  291